다리 쥐 났을 때

[응급 요령1.] '쥐'가 나면 얼른 '아스피린' 한 알을 입안에서 꼭꼭 씹어서 완전히 물이 되었을 때 삼키면 30초 이내에 거짓말처럼 '쥐'는 사라진다.

★주의사항★ 아스피린에는 <일반 아스피린>과 <아스피린 프로텍트> 2 종류가 있는데 <일반 아스피린>을 구입하면 될 것 같다.

[응급요령 2.] 갑자기 쥐가 날 때는 신속한 동작으로 쥐가 난 발의 신발끈을 풀고 앉아서 다리를 곧게 뻗은 상태로 상체를 굽혀 다섯발가락을 손으로 쥐고 몸쪽으로 최대한 굽혀주면 쥐가 멎는다. 이때 엄지발가락부터 새끼발가락까지 발바닥을 뒤짚는 기분으로 뒤틀어야 한다.

반대쪽 다리의 동맥, 정맥이 노출되는 아킬레스 건 쪽과 무릎 뒤 오금쪽의 혈관을 주물러서 풀어주고 흔히 하는 발목을 꺾어 인대를 늘려주는 것이 제일 빠른 처치다. 쥐가 난 반대쪽 다리를 풀어주다 보면 쥐가 난 곳의 경직이 서서히 풀림을 느끼게 된다.

이 때 쥐가 난곳의 다리를 역시 같은 방법으로 처치해주면 왠 만한 '쥐'는 잡을 수 있다. 완전히 풀렸다고 방심하지 마시고, 차가운 물이 있으면 목 뒤 척추부분에 반모금 정도의 물을 부어주면 재발을 막을 수 있다. 쥐가 난 곳을 주무르는 등의 처치는 자칫 인대손상 등의 악화를 가져올 수 있으므로 절대 조심해야 한다. 반듯이 쥐가 난 반대쪽의 다리를 먼저 풀어 줘야 한다.

소장수, 위중, 승근, 승산, 음릉천, 태계혈을 엄지로 세게 7초 정도 눌러고 엄지발가락을 힘껏 위로 꺾어 준다.